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情商可以通过后天的学习和训练得到提高,因此,把“情绪教育”引入学校的课程体系,提供相应的学习经验以提高学生的情商就变得非常重要。本书尝试立足于传统文化中与心性修养有关的理论和方法,同时采纳西方心理学的研究成果,探索融合中西之长的情绪教育之路。全书共分七章,分别是原情、识情、节情、共情、驭情、修情和量情。

第1章原情
1.1“情”字释义
1.2 儒学中的“情”
1.3 科学心理学中的情绪
1.4 情绪智能与情绪教育
1.5 全人教育与情育
1.6 每周练习

第2章识情
2.1 情绪的发生
2.2 情绪的分类
2.3 识别情绪
2.4 每周练习

第3章节情
3.1 情绪管理
3.2 情绪劫持
3.3 治怒惩忿
3.4 转换信念
3.5 涵养本体
3.6 每周练习

第4章共情
4.1 恻隐共情
4.2 镜像神经
4.3 絜矩之道
4.4 以诚待人
4.5 同理心
4.6 活动练习：蒙眼搭帐篷
4.7 每周练习

第5章驭情
5.1 逆境管理
5.2 追求幸福
5.3 每周练习

第6章修情
6.1 念修习
6.2 太极拳
6.3 每周练习

第7章量情
7.1 情绪测量
7.2 情商测量
7.3 个案分享
7.4 每周练习